أبطال اليوغي
أهلا بكل زائر لهذا المنتدى المميز يشرفنا ويفرحنا انضمامك الى عائلة المنتدى والمشاركه معنا في جعله افضل منتدى للعبة اليوغي
مع كامل التمنيات بالصحة والعافية
وشكرا

أبطال اليوغي

يحتوي هذا المنتدى على أهم وأفضل لاعبين اليوغي ويهتم بكل ما يحتاجه لاعب اليوغي من بطولات ومبارزات للتطوير مهاراته
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخولاليومية
لمعرفة قوانين وانظمة المنتدى * القوانين والانظمه
لأي سؤال أو استفسار طلبات الاعضاء وتساؤلاتهم
لو أنت عضو جديد وتريد التعارف والترحيب التعرف
لتهنئة وشكر احد الاعضاء تهنئه وشكر
لمعرفة أجدد عروض المنتدى ومفاجئاته عروض المنتدى
لديك إقتراح جميل تريد أن تفيدنا به الاقتراحات والاستفسارات
تريد الاختبار وتصنيف نفسك في جناح معين الاختبارات والنتائج
لمعرفة أقسام ترفيه المتدى والاستفاده منها الترفيه
لمعرفة غرف المنتدى في الهامشي غرف المنتدى
لمعرفة أقسام البرامج والعلومه في المنتدى العلومه
لمعرفة اجدد واخر بطولات المنتدى في اليوغي بطولات يوغي

شاطر | 
 

 المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamed_ronaldo
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 77
عدد المساهمات : 50
العمر : 23
تاريخ الميلاد : 21/01/1995
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

مُساهمةموضوع: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   الخميس يناير 27, 2011 3:33 pm

سوف نضم في هذه الغرفه اخر الاخبار الرياضيه
وكره القدم
وغير ذلك من معلومات عن الرياضات المختلفه
والمتنوعه واهميه الرياضه للجسم ولأنسان
مع تحياتي
ارجو الرد lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed_ronaldo
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 77
عدد المساهمات : 50
العمر : 23
تاريخ الميلاد : 21/01/1995
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   الخميس يناير 27, 2011 3:36 pm

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.

والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف.
مع تحياتي
ارجو الرد
واضافه المواضيع الجديده lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seto_kaiba
عضو نشيط
عضو نشيط


نقاط التمييز : 145
عدد المساهمات : 117
العمر : 26
تاريخ الميلاد : 06/03/1992
تاريخ التسجيل : 25/01/2011
الموقع : http://shadow-duels.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   الخميس يناير 27, 2011 3:58 pm

thank you


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://x-y-z.yoo7.com/forum
sad hart
المدير العام
المدير العام
avatar

نقاط التمييز : 256
عدد المساهمات : 103
العمر : 23
تاريخ الميلاد : 25/02/1995
تاريخ التسجيل : 25/01/2011
الموقع : عمان

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   السبت يناير 29, 2011 8:09 pm

thank
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yogi.wwooww.net
Ebrahim2040
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 37
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   الجمعة فبراير 04, 2011 7:18 pm

صح الرياضة شي ممتع ولكن افضل شي السباحه بس بالصيف مو بالشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed_ronaldo
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 77
عدد المساهمات : 50
العمر : 23
تاريخ الميلاد : 21/01/1995
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   السبت فبراير 05, 2011 9:08 am

ليه يا عم في الشتاء بتبقي اجمل لما تنزل الميه في عز التلج وتطلع كده وانت عمال تترعش زي الفرخه البردانه!!
lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ebrahim2040
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 37
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   السبت فبراير 05, 2011 1:44 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ebrahim2040
عضو جديد
عضو جديد
avatar

نقاط التمييز : 37
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   السبت فبراير 05, 2011 1:46 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seto_kaiba
عضو نشيط
عضو نشيط


نقاط التمييز : 145
عدد المساهمات : 117
العمر : 26
تاريخ الميلاد : 06/03/1992
تاريخ التسجيل : 25/01/2011
الموقع : http://shadow-duels.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه   السبت فبراير 05, 2011 6:03 pm

ههههههه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://x-y-z.yoo7.com/forum
 
المعلومات الرياضيه والرياضات المختلفه وفوائد الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبطال اليوغي :: الرياضة-
انتقل الى: